Pauna Crew

---

Ostamalla valmennuksen heti voit aloittaa treenit jo tänään!

Pauna Crew -valmennus on suunniteltu niille, jotka haluavat kehittää samaan aikaan voimaa sekä kasvattaa lihasmassaa. Pauna Crew -valmennuksessa ei ole ennalta määrättyä kestoa, vaan valmennus jatkuu niin pitkään kuin haluat. Valmennuksessa veloitus tapahtuu kuukausittain ja jäsenyytesi voit sanoa irti koska tahansa maksetun kauden loppuun, aivan kuten vaikkapa Netflix-tilauksen kanssa. 

Tässä valmennuksessa treenataan yläkroppa / alakroppa tai koko kroppa -treenijaolla, ja treenata voit 2, 3 tai 4 kertaa viikossa kuntosalilla. Treenikierto on 7 päivää ja yksi ohjelma kestää 4 viikkoa. 

Valmennus sisältää myös ohjeistukset alkuverryttelyyn, minkä lisäksi valmentaja on aina viestiyhteyden päässä sovelluksen omalla keskustelufoorumilla.  

Pauna Crew -valmennus ei vaadi vuosien salikokemusta, mutta perinteisten levytankoliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, maastaveto jne.) tulisi olla jollain tasolla tuttuja.

Jos sinulla on kysymyksiä valmennukseen liittyen, niin voit lähettää meille viestiä myös oikean alareunan puhekupla-ikonista!

HUOM! valmennuksen voi aloittaa koska tahansa, ja ohjelmia on mahdollista tehdä omassa tahdissa. Eli seuraavaksi alkavaa uutta ohjelmaa ei tarvitse vaihtaa jos olet ehtinyt tehdä vanhaa ohjelmaa vaikkapa vasta viikon ja haluaisit tehdä sen kokonaan loppuun ensin. Tarvittaessa kysyä apua valmentajalta sovelluksen chätissä.