Kahdeksassa kuukaudessa -40kg poltettua rasvaa sekä voimatasot täysin uusiksi
Henkilökohtainen valmennus
Kahdessa vuodessa +117,5 kiloa yhteistulokseen.
Nuorten sm kulta voimanostossa 2023
Voimanosto -verkkovalmennus / Henkilökohtainen valmennus
Alle vuodessa +70 kiloa yhteistulokseen.
Voimanosto -verkkovalmennus
Vuodessa kyykkyyn, penkkiin ja maastavetoon +105 kiloa, leuanveto 0 -> 9kpl
Henkilökohtainen valmennus
8 kilon painonpudotus ja kymmeniä kiloja sarjapainoihin lisää reilussa vuodessa.
Henkilökohtainen valmennus
+5 kiloa lisää lihasta 10 kuukaudessa
Leuanveto 5x96kg -> 5x117kg
Kymmeniä kiloja perusliikkeiden sarjapainoihin
Henkilökohtainen valmennus
Copyright © 2023 Pauna Akatemia - All Rights Reserved.