Joonan tarina
Joona, 23
Pelasin jalkapalloa noin 13 vuotta, jonka oheen tuli kuntosaliharjoittelu 15-vuotiaana. Jalkapallon pelaamisen loputtua meni pari vuotta omatoimisesti treenatessa, kunnes tajusin 22-vuotiaana junnaavani paikallaan, eivätkä tulokset nousseet tai kehitystä tullut.
Halusin aloittaa valmennuksessa, jossa tavoitteeni monipuolisena urheilijana otettaisiin huomioon. Siskoni oli jo Kristan valmennuksessa ja hän suositteli Paunan valmennusta ja kannusti ottamaan yhteyttä Matiakseen. Ei ole kaduttanut. Noin 10kk aikana voimatasot ovat aivan eri sfääreissä eikä lihasmassan kasvultakaan ole vältytty, vaikka se ei päällimmäinen tavoite ole minulla ollutkaan.
Matiaksen valmennus on keskittynyt pitkälti perusasioiden laadukkaaseen tekemiseen, josta pidän todella paljon. Treeniohjelmat vaihtuvat riittävän usein, jotta mielenkiinto säilyy, kuitenkaan unohtamatta pitkäjänteistä ja nousujohteista työtä.
Parasta on, kun ei tarvitse itse miettiä treenejä sen enempää ja jos on ollut jotain kysyttävää, saa Matiaksen viestillä kiinni hyvinkin nopeasti.
Lisäksi Matias jakaa sosiaalisessa mediassa hyvin informatiivista kontenttia ja tietotaitoa löytyy laidasta laitaan. En keksi ihmisryhmää, jolle en hänen valmennustaan suosittelisi.
Voimakehitystä 10kk ajalta:
Kyykky 125x8 -> 145x8
Penkki 90x8 -> 105x8
Leuanveto 5 toistoa +10kg -> 5 toistoa +25kg (oman kehonpainon noustessa 6kg tänä aikana)
Maastaveto 5x150 -> 5x175
-Joona
