Jukan tarina

---

Minun matkani.

Ruuhkavuodet. Keski-ikä, uran takomista, pienet lapset. Talossa aina jotakin tehtävää, kotitöitä loputtomasti ja kaupassa juoksemista. Pidä sosiaalista elämää jotenkin yllä, harrasta, verkostoidu ja muista läheisiä.

Kiire, kiire, kiire. 

Älä vingu, muutkin pärjänneet! 

En vaan ehdi..

Säästä aikaa ja tilaa safkaa. Lounasta ulkona. Pikaista sapuskaa illalla naamaan ja kaasu pohjaan. Viikonloppuna olutta koska pitää rentoutua.

Boom! 

Peilistä katsoo 184cm ja 125kg painoon lihonut, väsynyt ja etäisesti minua muistuttava ihmishahmo..

Tuntui etten enää jaksanut, en töissä, enkä lasten kanssa, en harrastuksissa.

Päätös muhi 6kk, elintavat jatkui samana.

Sitten se ajatus syntyi päätöksen pohjaksi. Tätä paskaa loppuelämä vai otanko elämäni takaisin?

Haluan olla parempi isä, partneri, ystävä ja työntekijä!

Perinteiset laihdutusmetodit käyttöön eli aika syödä heinää ja juosta maratoni. Päivittäin!

Ymmärsin etten yksin pärjää, tarvitsen osaamista, tsemppaamista ja sitoutuvuutta. Tarvitsen projektin. Tarvitsen valmentajan.

Sain suosituksen (kiitos!) Matiaksesta ja valmennuskeskus Paunasta.

Etäisyyttä on välillämme, joten etäohjaus olisi ainut vaihtoehto meille. Ehkä satunnaisia tapaamisia? Mahtaakohan tämä onnistua?

Otin yhteyttä ja siitä olen todella onnellinen. 

Mitä henkilökohtaisesta valmennuspalvelusta sain?

Ensin ruokavalio kuosiin. Ei muuten tarvinnut syödä heinää. 

Perus ruokia, helppoa ja meni kuin itsestään. Opin, tein virheitä ja opin Matiaksen kautta lisää. Kertaakaan ei muuten ole ollut nälkä.

Arkiaktiivisuus mukaan, mulle se on kävelyä. Ei ole raskasta ei. Meteliä korviin ja askelta toisen perään, parkkeeraa auto takariviin kauppareissulla ja tepastelen lepotauot salilla ees taas.

Sitten saliohjelma minun haluamaani tahtiin (4x vko). App näyttää mitä teen, millä vauhdilla ja Matiaksen opastusvideot auttavat ihmettelijää. Ei helpompaa voisi olla. Se siitä maratonista! Jos vielä arvon et meneeköhän tämä oikein, omasta tekemisestä videota ja opastusta paukkuu takaisin. Paikan päällä tämä tietenkin olisi helpompaa mutten näe sen puutetta edes hidasteenani.

Lisäksi Matias on kävelevä google, jossa bullshit filtteri.  

Tarvitsen tietoa, sitä saan. Vaatimukseni alusta asti yhteistyöllemme oli: brutaali rehellisyys puolin ja toisin. On muuten toiminut.

Tää avoin tuki on itselle ollut ehkä se isoin plussa, tavoitteena kun on pärjätä yksin. Siihen tarvitsen faktoja, en turhaa silittelyä. Yksin niin keittiössä, salilla kuin vapaalle vaihtaessa.

Nyt 8kk olen panostanut itseeni, 40kg rasvaa kevyempänä ja lihaksen kasvuun keskittyvänä on elämäni vaan niin paljon mukavampaa. Virtaa riittää, uni hyvää ja keho kunnossa labrojenkin kautta mitattuna. Tunnen itseni jälleen minuna.

Muutos tapahtui mielestäni jopa yllättävän helpolla. Olin henkisesti varautunut paljon raskaampaan matkaan. Kun teet töitä optimaalisesti, näkyy se tuloksissa. Ja se taas motivoi lisää. Se hyvänkierre tjs.?

En voisi enempää suositella (ensimmäinen kertani ikinä mistään) Paunan palveluita jos haluat samaa. Ja parasta, ei ole kyse mistään loppuelämän diilistä, pätkädieteistä saati ihme "tehotreeneistä".

Itselleni perustelin, että kokeilen niin saan ainakin jotakin osaamista mitä voin sitten käyttää itse. Oli kesto sitten lyhyttä tai pidempää. Sitä ei 6:n viikon tehodietit tuota, eikä netistä ladatut treeniohjelmatkaan.

Ja sitä osaamista olen saanut. Runsaasti! 

Nyt keskityn ylläpitoon ja lihaksen kasvattamiseen. Paunan ja Matiaksen kanssa tietenkin koska tällaisena malttamattomana haluan niin nopeasti kuin mahdollista tuloksia!

Kokeile, lupaan ettei se valmennuksesta jää kiinni! Väitän jopa et tykkäät.

Itse en matkastani muuttaisi mitään, jatkan siis eteenpäin. 

Ps: jos vielä mietityttää, ota Pauna ja Matias seurantaan. Saat oppia, vinkkejä ja faktaa sekä tarvittaessa sen viimeisen varmistuksen, luottamuksen heidän osaamisesta. 

Koska kyllä ne siellä Paunalla vaan osaa.