Lauran tarina
Laura, 26
Aloitin Matiaksen etävalmennuksessa syksyllä 2021, ajatuksena saada painoa pudotettua, ja sen jälkeen keskittyisin lihasten sekä voiman kasvuun.
Matiaksen kanssa on helppo kommunikoida: hän vastaa viesteihin nopeallakin aikataululla, ja neuvoo ja opastaa selkeästi. Treenit ja ruokavalio päivittyy säännöllisesti, mutta myös nopeammalla tahdilla jos tarpeeseen tulee, ja omat toiveet ja rajoitteet Matias ottaa aina hyvin huomioon.
Painonpudotusprojektini aikana painoa sain tiputettua 1kg/kk tahtiin, ja onnistuin pudottamaan yhteensä 8kg 8 kuukauden aikana. Nämä kilot ovat myös pysyneet poissa kiitos järkevästi suunnitellun dieettikokonaisuuden.
Siirryin lihasten ja voiman kasvuprojektiin 2022 syksyllä, ja olen huomannut voimatasoissani huimaa kehitystä. Treeniohjelmat ovat suunniteltu järkevästi: treenit ovat tehokkaita eikä liian pitkiä, ja Matiakselta olen saanut ihan hirmuisesti oppia liikkeiden suoritustekniikassa. Tästä esimerkkinä kyykky: junnasin pitkään 50kg sarjapainoissa, mutta suoritustekniikan parannuttua ja samalla voimaa kerryttäen nykyään teen helposti 70kg:lla kuuden toiston sarjoja.
Voin lämpimästi suositella Matiaksen valmennusta kaikille elämäntapamuutoksesta haaveileville, voimakasta kroppaa tavoitteleville, ja kaikille, joista tuntuu, että omat salitreenit junnaa paikallaan ja
lisäapu olisi tarpeen.
Treenipainojen kehitys 6kk aikana:
Kyykky 8x50kg -> 6x70kg
Lantionnosto 8x130kg -> 6x155kg
Penkkipunnerrus 5x27.5kg -> 8x32.5kg
-Laura
