Haluatko treenata kehittävästi ja nousujohteisesti alakroppaa painottaen?
Vahva Nainen -treenivalmennukset ovat 8 viikon mittaisia ohjelmakokonaisuuksia
Voit valita minkä tahansa treenivalmennuksen, mutta parhaan tuloksen aikaansaamiseksi suosittelemme aloittamaan 1.0- ja 2.0-valmennuksista. Nämä valmennukset ovat tehokkaita ja toimivat samalla hyvänä kasvualustana kohti haastavampia valmennuskokonaisuuksia.
Vahva Nainen -valmennukset eivät vaadi vuosien salikokemusta, mutta perinteisten levytankoliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, maastaveto jne.) tulisi olla jollain tasolla tuttuja. Jos epäilet osaamistasi vapailla painoilla treenatessa, suosittelemme aloittamaan treenit Paunan vapaapainoharjoittelun perusteet -treenivalmennuksella.
Copyright © 2024 Pauna Akatemia – Kaikki oikeudet pidätetään.